สาระน่ารู้

แต่ต้องใส่ใจในเรื่องของแคลอรี่ และควรกินให้หลากหลายเพื่อเติมแร่ธาตุสารอาหารแก่ร่างกายให้ครบถ้วน

หลายคนที่ได้ยินคำว่า ไขมัน ก็อาจจะรู้สึกว่าจะต้องอันตรายต่อสุขภาพแน่นอน และะพยายามที่จะเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบ

ฝีดาษลิงสามารถติดต่อจากสัตว์สู่คนผ่านการสัมผัสโดยตรงกับสัตว์ที่ติดเชื้อ

ลูทีน (Lutein) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญชนิดหนึ่งที่พบในอาหาร โดยเฉพาะในผักใบเขียว เช่น ผักคะน้า ผักโขม และบล็อกโคลี่

อาหารหมักดอง บางอย่างนั้นดีต่อสุขภาพของลำไส้ เพราะกระบวนการหมักบางอย่าง ทำอาหารหมักดองเหล่านั้น มีโปรไบโอติก เอ็นไซม์ และสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์

หากพูดถึงเทรนด์ที่กำลังมาแรงอย่างมากในตอนนี้ หนึ่งในนั้นก็คงจะหนีไม่พ้นเทรนด์สุขภาพ ในบทความนี้เราจึงอยากจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับเทรนด์สุขภาพปี 2024 นั่นก็คือ Biohacking ไปดูกันว่า Biohacking นั้นคืออะไร? และหากอยากจะเริ่มทำ Biohacking จะสามารถทำได้อย่างไรบ้าง?

รังสีอัลตราไวโอเลต (Ultraviolet Radiation : UV) เป็นรังสีที่มาพร้อมกับ แสงแดด ในชีวิตประจำวัน หลายๆคนมีความเชื่อว่า เป็นรังสีที่อันตรายต่อชั้นผิวหนัง และควรหลีกเลี่ยงอย่างมาก ซึ่งจะเป็นอย่างนั้นจริงหรือ?

การกินที่ไม่ได้ขับเคลื่อนด้วยความหิวโหย แต่เกิดจากความปรารถนาที่จะกินอาหารเพื่อความสุข

การติดต่อ เชื้อเข้าสู่ร่างกายโดยการดื่มน้ำหรือรับประทานอาหารที่มีเชื้อ

ภาวะนี้จะมีปัญหานอนไม่หลับ หรือใช้เวลานานกว่าจะนอนหลับตั้งแต่ต้นของการเข้านอน

หลังจากที่ได้รู้จักโรคติดเชื้อที่มาในช่วงฤดูฝนไป 3 โรคแล้ว

ช่วงนี้เป็นช่วงที่กำลังเข้าสู่ฤดูฝนส่งผลให้เกิดการเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น

สภาพแวดล้อมในช่วงฤดูฝน เหมาะกับการเจริญเติบโตและขยายพันธุ์ของเห็ด

กัญชา เป็นพืชล้มลุกคล้ายต้นหญ้า มีสารเคมีอยู่ในใบกัญชาชื่อ Cannabinoids

ฝนตกบ่อย ๆ ทำให้เกิดความอับชื้น ซึ่งกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อรา และแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุการเกิดโรคผิวหนังได้ ช่วงนี้เป็นช่วงฤดูฝนแล้ว มีโรคผิวหนังอะไรบ้างที่ต้องระวัง!

NCDs (Non communicable diseases) กลุ่มโรคที่เราสร้างขึ้นจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเราเอง

แกงแค กับข้าวขึ้นชื่อของคนเหนือนั้นที่จริงไม่ใช่แกงดอกเเค

หลากปัญหาสุขภาพที่จะตามมาจากการเปลี่ยนเเปลงสภาพภูมิอากาศ

5 คุณประโยชน์ของการนอนที่ดี Surprising Reasons to Get More Sleep

ธุรกิจ Healthcare คือ ธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับการดูแลความเป็นอยู่ด้านสุขภาพของมนุษย์เรา ซึ่งครอบคลุมขอบเขตค่อนข้างกว้าง ตั้งแต่เรื่องยา อุปกรณ์ทางการแพทย์ และการบริการรักษาพยาบาล

 เป็นอนุพันธ์ของวิตามินบี3 และเป็นสารประกอบธรรมชาติที่มีบทบาทสำคัญในการกำหนดอายุขัยของเซลล์ในร่างกาย NAD+เป็นโคเอนไซม์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในทุกเซลล์ของร่างกาย มีความสำคัญในขบวนการฟื้นฟูเซลล์ในระดับดีเอ็นเอ สามารถพบได้ในเซลล์ที่ช่วยส่งเสริมการงอกใหม่ของเซลล์และเป็นวัตถุดิบสำคัญในการสร้างพลังงานของเซลล์ จึงช่วยชะลอความเสื่อม และโรคที่เกิดมาจากความเสื่อมของร่างกายมี 3 องค์ประกอบสำคัญที่ส่งผลต่อการซ่อมแซมเซลล์ และการงอกใหม่ของเซลล์ นั่นคือ

การนวดผ่อนคลาย และการนวดฝ่าเท้า การนวดนั้นไม่ได้ช่วยลดความปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้นอีกด้วย

หลายคนคงเคยเห็นลูกประคบสมุนไพรกันมาบ้างตามร้านนวดต่าง ๆ เเล้วเคยสงสัยไหม ลูกประคบเนี่ย ! เอามากด ๆ บนตัวเราแล้วจะหายเมื่อยจริงเหรอ !?แล้วแท้ที่จริงมันมีไว้ใช้ทำอะไรกันนะ มาไขข้อสงสัยกัน

หลายๆครั้งที่เรามักจะได้ยินกันมาบ้างว่า "การเเช่ออนเซ็นนั้นดีต่อสุขภาพ"

“นวดน้ำมัน” คือหนึ่งในศาสตร์การนวดผ่อนคลายที่ชาวมนุษย์เงินเดือนหลายคนต้องเคยได้ยินหรือได้เห็นกันมาบ้าง มีความต่างจากนวดแผนไทยอย่างไร ประโยชน์ของนวดน้ำมันมีอะไรบ้าง

การนวดอาจกล่าวได้ว่าเป็นการรักษาอาการปวดวิธีแรกที่มนุษย์เรารู้จัดตังแต่โบราณกาล เป็นวิธีทางธรรมชาติที่เกิดจากการเรียนรู้

Hospitality คืออะไร?